Løb dig glad

Løb dig glad er en motiverende og praktisk guide for kvinder, der vil i gang med at løbe – og holde fast. Forfatteren Sam Murphy kombinerer træningsprogrammer, tekniske tips og mental motivation med en forståelse for kvinders specifikke behov, uanset om du er begynder eller vil forbedre din form. En oplagt løbebog for kvinder, der ønsker en sundere hverdag med løb som livsstil.

Se flere bøger om løbetræning og sundhed her:

📊 Facts:

• Forfatter: Sam Murphy, britisk løbetræner og sundhedsjournalist

• Emne: Træningsvejledning og motivation til kvindelige løbere

• Udgiver: Aschehoug

• Dansk oversættelse af originaludgivelsen “Run for Life”