TRI: Den ultimative træningsbog

TRI: Den ultimative træningsbog

Triatlon vinder popularitet som en folkesport ligesom maraton og andre løbedistancer. “TRI – DEN ULTIMATIVE TRÆNINGSBOG” af Torbjørn Sindballe er et nyttigt redskab for både begyndere og erfarne triatleter.

Bogen giver en klar og konkret vejledning i at opnå formen til at gennemføre enten en halv eller en hel ironman (3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,1 km løb). Den indeholder sektioner om teknik, træningslære, ernæring og psykologi samt forskellige træningsplaner med basistræning, grundtræning, og specifik træning mod stævner.

Bogen præsenterer også en række specifikke øvelser for svømning, cykling og løb. Udover træningstips om udstyr, stævner, styrketræning og ernæring er bogen designet til almindelige mennesker med familie- og arbejdsliv. Illustrationerne i bogen supplerer forfatterens erfaring som tidligere verdensmester og forfatteren af DEN PERFEKTE PRÆSTATION.