Løb som Eliten

Løb som Eliten

Bliv en hurtigere løber med “Løb som eliten”

Hvis du vil tage din løbetræning til det næste niveau, er Løb som eliten den ultimative guide. Denne bog handler ikke om at løbe for velvære eller vægttab – den handler om, hvordan du træner målrettet for at blive hurtigere og udnytte dit fulde potentiale.

Bogen indeholder fem skræddersyede 12-ugers træningsprogrammer til 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er bygget på videnskabelige træningsprincipper, der optimerer din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du kan slå dine personlige rekorder.

Derudover får du en dybdegående indsigt i løbefysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning og meget mere. Forfatteren Claus Hechmann, tidligere landsholdsløber og elitetræner i Sparta, deler ud af sin ekspertise – bl.a. hvorfor du faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er vejen frem.

Hvis du drømmer om at løbe hurtigere, mere effektivt og klogere, så er denne bog et must-have!